当红明星好身体的奥妙:怎样拥有“黑未亡人”斯嘉丽一样的手臂?

2018-05-15 14:52 举世网

好莱坞闻名女星斯嘉丽•约翰逊(Scarlett Johansson)

  【举世网综合报道】据英国《逐日邮报》5月14日报道,好莱坞闻名女星斯嘉丽•约翰逊(Scarlett Johansson)当之无愧是环球最玉人性之一,近期33岁的斯嘉丽表态纽约多数会博物馆慈悲晚宴(Met Gala),她紧致细长的手臂有目共睹。

  现在的斯嘉丽已是一个四岁孩子的母亲,依然坚持着令有数人倾慕的好身体。缘由在于她每天对峙慢跑,而且热衷于tabata(一种高强度的间歇式训练)。但假如没有富余的工夫去活动,我们又能以何种经济实惠的方法拥有像女神斯嘉丽一样的手臂呢?

  举哑铃可以锤炼得手臂的每一块肌肉,是瘦手臂的绝佳锤炼方法。右手拿起一个小哑铃或许一瓶水,手臂夹紧身材,迟缓举起,挤压右手臂的肱二头肌。然先手臂向左侧改变置胸前,再迟缓放下,左手臂反复这套举措。左右手臂瓜代停止,直到无法举起为止。 (练习编译:时蕾 审稿:刘洋)

责编:沙琼
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