六成女性孕前期失眠 过度锤炼可改进就寝

2018-03-13 08:42 中国妇女报

  ■ 敏稳

  据美国迷信促进会科技旧事共享平台克日报道,英国格拉纳达大学向导的一项研讨标明,64%的孕妇在怀胎早期蒙受失眠困扰。这个数字比有身之前患失眠症的女性比例(约6%)超过跨过10倍。研讨效果宣布在闻名的《欧洲妇产科和生殖生物学》杂志上。

  486名安康孕妇参与了由安达卢西亚卫生效劳机构(SAS)构造的这项研讨。她们在孕14周之前开端承受就寝质量监测。观察后果表现,44%的孕妇在有身的前3个月都有失眠题目,孕中期这一比例添加到46%,而在孕早期失眠的比例高达64%。研讨职员以为,这一比例曾经十分高,而天下卫生构造并未就孕期就寝这一严峻影响环球女性安康的题目,鞭策列国卫生零碎停止监测和指点。

  研讨职员表明说,有一种偏向以为,入睡困难是孕期正常景象。但失眠会招致很多题目,除了影响孕妇的生存质量,也是形成高血压、前兆子痫、怀胎期糖尿病、烦闷、早产和非方案剖宫产的风险要素。

  研讨后果表现,随着孕程工夫推移,孕期就寝碎片的频率和强度都在添加,异样,有身会使就寝诱导期和深睡期的瓜代变得庞大。形成孕妇失眠的要素有多种,此中最紧张的要素是孕前失眠,其次是孕妇本身瘦削和已有孩子的影响。

  研讨称,女性孕期就寝题目及其影响必需失掉注重,而准确的非药物医治可以应对这些困扰。该研讨发起,在有身时期停止过度体育锤炼,或能协助准妈妈们解脱失眠。

责编:李青云
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